luca giannetti

Tabella di allenamento in palestra

14.99

Obbiettivo: incremento forza generale

Questa tabella è stata creata per chi si allena in autonomia, in casa o in palestra, ma seguendo alcuni esercizi propedeutici alla bici.

Riceverai un file .pdf dove ci saranno esercizi, carico di lavoro e recuperi consigliati per chi è principiante o livello intermedio. Riceverai anche un link con il video degli esercizi.

 

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