Gallery - Luca Giannetti PT

Galleryadmin2022-03-31T11:57:29+02:00

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Non è un fake, semplicemente la tecnica giusta.

Non è un fake, semplicemente la tecnica giusta.

#training #personaltrainer #forza #stability #specific #palestra #laterale #power #body #laspezia #core #allenamento

Train fast, go fast #enduromtb #emtb #downhill #gr

Train fast, go fast #enduromtb #emtb #downhill #gravity #gym #training #personaltrainer #mountainbike

Quasi pronti per il 2023, cosa fai non ti alleni d

Quasi pronti per il 2023, cosa fai non ti alleni dopo il test incrementale? 😂🚵🏻‍♂️💪🏻 #cycling #training #winter #workout #test #watt #personaltrainer #gym #legday #laspezia

Youth Development ✌🏻🦿🧠

Youth Development ✌🏻🦿🧠

Searching, neuro, surfing. ⚡️👀

Searching, neuro, surfing. ⚡️👀

Post su Instagram 17847474992829739

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Testa e ritesta, tutto il giorno. Analizzando alcu

Testa e ritesta, tutto il giorno. Analizzando alcune funzioni del corpo umano insieme a questi maestri

Due ore di salti, lanci, rotazioni e posizioni sco

Due ore di salti, lanci, rotazioni e posizioni scomode. Senza bestemmiare

The boys wants to go fast

The boys wants to go fast

In MENO DI DUE MESI Thomas è riuscito a migliorar

In MENO DI DUE MESI Thomas è riuscito a migliorare la sua biomeccanica che lo portava a tenere una postura negativa.
Si è presentato con dolori a spalla e schiena che gli duravano in maniera costante da 9 mesi. Oggi i dolori sono completamente spariti e anche la postura è migliorata. Non è stato fatto nessun tipo di terapia strumentale (tecar etc..)

#personaltrainer #laspezia #movement #therapy #exercise #palestra #fitness #postura

Writing, building and painting 2022

Writing, building and painting 2022

More imput, and more goals ✨

More imput, and more goals ✨

Finding armony and training hard. Your body need i

Finding armony and training hard. Your body need it 💥💪🏻

A good day in the office with @cece_trainer #bio

A good day in the office with @cece_trainer

#biomechanics #body #mind #training #neuro #neuroathletik #mobility #miofascial #gym

Martellare #training #personaltrainer #laspezia #p

Martellare #training #personaltrainer #laspezia #palestra #allenamento #forza #ebike #rider #mtb #italia

Gari Workout #training #gym #personaltrainer #lasp

Gari Workout #training #gym #personaltrainer #laspezia #cycling #strenght #ebike #legday #movement @garibboandrea

📐Mobilità della Caviglia📐 🔎 Un altro te

📐Mobilità della Caviglia📐

🔎 Un altro test molto utile, soprattutto per gli sportivi è il test di dorsiflessione della caviglia.
Misurando in centimetri il raggio di movimento, si può capire se una caviglia è bloccata o meno e soprattutto si vede se c’è differenza tra una caviglia e l’altra.

La mobilità della caviglia (come di tutte le articolazioni) è fondamentale se si lavora sulla forza.🏋🏻‍♂️
Con carichi importanti, può aumentare il rischio di infortuni anche al ginocchio essendo l’articolazione prossimale alla caviglia🦵🏻

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#personaltrainer #laspezia #lucagiannetti #palestra #test #mobility #training #sportscience #ankle

🌬RESPIRAZIONE🌬 La capacità di respirare co

🌬RESPIRAZIONE🌬

La capacità di respirare con il diaframma è una cosa che ci si “dimentica” quando si cresce, ed è una cosa che valuto quando alleno qualcuno, i vantaggi sono tantissimi come anche le modalità. La cosa difficile è capire il metodo che funziona di più con la persona che abbiamo davanti.

Il metodo Buteiko, il metodo Wim Hof e tanti altri permettono di riaccendere alcune funzioni del nostro organismo a livello di sistema nervoso, il rilassamento ad esempio ma anche la capacità di prontezza. ⚡️💥

Io la uso spesso con i miei clienti per aumentare la mobilità della colonna vertebrale⚖️

🔑 Una serie di movimenti utili come attivazione

🔑 Una serie di movimenti utili come attivazione, controllo del corpo e mobilità vengono accesi a livello neurale, è importante muoversi lentamente e sfruttando tutto il raggio di movimento a disposizione. Consiglio di ripetere tutta la sequenza almeno cinque volte 💪🏻🏋🏻‍♂️

Amo il mio lavoro.

Amo il mio lavoro.

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