luca giannetti

Pacchetto di preparazione invernale sui rulli

24.99

Se anche a te, per colpa di pioggia e freddo, non fa piacere perdere giornate di uscite in bici per allenarsi, questo pacchetto di allenamenti è quello che ti serve per mantenere o migliorare la tua condizione fisica anche se il meteo non lo permette.

Una tabella mensile, costituita da 16 allenamenti iniziali, organizzata ed elaborata appositamente da fare in casa sui rulli con 4 allenamenti a settimana, adatta per i principianti ma anche per quelli avanzati, in quanto le soglie di frequenza cardiaca e potenza, vengono automaticamente adattate a te grazie al tuo ciclocomputer Garmin ( funziona solo con questo tipo di ciclocomputer).

Allenamenti con durata di circa un’ora e mezza (o anche di più), hai l’imbarazzo della scelta su cosa vuoi allenare; puoi migliorare la forza con simulazioni di salita, oppure incrementare la resistenza con cambi di ritmo specifici.

Potrai mantenere un contatto diretto con me inviandomi i report dei tuoi allenamenti per valutarne la qualità, ed elaborare eventualmente in seguito tabelle personalizzate.

Potrai effettuare anche un test inserito nel pacchetto ed inviarmi i risultati, che verranno valutati insieme al resto. (L’invio dei dati di allenamenti e test è facoltativo) 

Una volta importato l’allenamento da Garmin Connect, sarai pronto per iniziare, dovrai solo seguire le indicazioni del tuo “computerino”.

Cosa ti serve a parte la tua bici ed il ciclocomputer Garmin?

  1. Un rullo interattivo
  2. Pc o portatile per andare su Garmin Connect ed importare gli allenamenti
  3. Il programma Google Chrome installato sul tuo pc 
  4. Una fascia cardio

Appena acquisterai il pacchetto allenamenti scarica le istruzioni per importare gli allenamenti su Garmin Connect.

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