November 18, 2019

Un momento fondamentale prima di iniziare un allenamento è la fase di riscaldamento, detta anche attivazione.

Mi piace partire parlando proprio di "attivazione", infatti quello che secondo me è più importante quando si inizia un allenamento è essere "attivati" a livello...

December 12, 2018

Sabato 15 dicembre lo Spazio PT ospiterà il primo di una serie di seminari: l’incontro verterà sullo stretto rapporto tra alimentazione e pratica sportiva.

“Seminario Riduzione Massa Grassa - Incremento Massa Muscolare linee guida alimentari e programmi di allenamento”...

November 16, 2018

Cominciare la giornata facendo attività fisica richiede molte energie soprattutto a livello mentale; a meno che questa non sia già una nostra abitudine, ci sembrerà di aggiungere fatica alla giornata che deve ancora cominciare.

Ma si tratta, appunto, solo di un blocco d...

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