Questo video corso è dedicato a chiunque abbia una bici e vuole migliorare la propria performance attraverso i consigli del campione italiano di E-Enduro Andrea Garibbo ed il suo preparatore atletico Luca Giannetti.
Spesso ci si focalizza solo sull’andare in bici (che è fondamentale), ma non basta, specialmente quando si compete con altre persone, anche solo per la girata della domenica: nessuno vuole arrivare dietro agli altri!
Per questo ti daremo alcuni consigli e nostri punti di vista su come migliorare la performance in MTB, partendo ovviamente dall’allenare la forza delle gambe e del tronco ma non solo, reputiamo sia molto importante allenare anche altre qualità come i riflessi, la stabilità, la mobilità e la respirazione.
Il pacchetto è costituito da diversi video che trattano gli argomenti sopra elencati e includono anche esercizi dimostrativi. Avrai anche a disposizione le tabelle di allenamento per le tue sessioni in palestra ed in MTB.