
PERSONAL TRAINing
Allenamenti fatti su misura per tornare in forma.
Dopo alcuni test viene elaborato un programma per realizzare il tuo obbiettivo.
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A Domicilio o nella mia palestra SPAZIO PT.

RESET POSTURALE
In seguito allo svolgimento di test posturali viene elaborato un programma di esercizi correttivi, di tonificazione ed allungamento per correggere deficit posturali ed eliminare progressivamente dolori articolari.

POTENZIAMENTO MUSCOLARE
Allenamenti con l'obbiettivo di potenziare la muscolatura con esercizi a corpo libero e/o con sovraccarichi a seconda delle caratteristiche fisiche del cliente.

GINNASTICA DOLCE
E' un tipo di ginnastica che permette di svolgere movimenti basici e moderati con tutte le articolazioni attraverso la respirazione e l'allungamento.

PREPARAZIONE TEST FORZE ARMATE
Allenamenti mirati per preparare al meglio le prove fisiche dei concorsi statali delle Forze Armate:
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- Corsa
- Trazioni alla sbarra
- Addominali
- Piegamenti sulle braccia

ALLENAMENTI A DISTANZA
Programma fatto su misura per allenamenti a distanza, con possibilità di svolgere anche in Video Chiamata.

SKI TRAINING
Allenamenti con esercizi di preparazione per sciatori e snowboarders amatori e professionisti.
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- Prevenzione infortuni
- Preparazione PRE-SEASON
- Consulenza per atleti PRO

PREPARAZIONE ATLETICA CALCIO
Preparazione atletica post-infortunio
Preparazione OFF- SEASON
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Prevenzione Infortuni
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Test Mobilità e di forza