PERSONAL TRAINing

Allenamenti fatti su misura per  tornare in forma.

Dopo alcuni test viene elaborato un programma per realizzare il tuo obbiettivo.

A Domicilio o nella mia palestra SPAZIO PT.

RESET POSTURALE

In seguito allo svolgimento di test posturali viene elaborato un programma di esercizi correttivi, di tonificazione ed allungamento per correggere deficit posturali ed eliminare progressivamente dolori articolari.

POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Allenamenti con l'obbiettivo di potenziare la muscolatura con esercizi a corpo libero e/o con sovraccarichi a seconda delle caratteristiche fisiche del cliente.

GINNASTICA DOLCE

E' un tipo di ginnastica che permette di svolgere movimenti basici e moderati con tutte le articolazioni attraverso la respirazione  e l'allungamento.

PREPARAZIONE TEST FORZE ARMATE

Allenamenti mirati per preparare al meglio le prove fisiche dei concorsi statali delle Forze Armate:

- Corsa

- Trazioni alla sbarra

- Addominali

- Piegamenti sulle braccia

ALLENAMENTI A DISTANZA

Programma fatto su misura per allenamenti a distanza, con possibilità di svolgere anche in Video Chiamata.

SKI TRAINING

Allenamenti con esercizi di preparazione per sciatori e snowboarders amatori e professionisti.

- Prevenzione infortuni

- Preparazione PRE-SEASON

- Consulenza per atleti PRO

PREPARAZIONE ATLETICA CALCIO

Preparazione atletica post-infortunio

Preparazione OFF- SEASON

Prevenzione Infortuni

Test Mobilità e di forza

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Personal Trainer La Spezia Luca Giannetti allenamento Cinque Terre